Kursprogramm Impulse

Kursprogramm_Impulse_1_2018.pdf

Information und Kontakt

Pro Senectute Kanton Luzern

Bildung+Sport

Habsburgerstrasse 26

6003 Luzern

 

Telefon Sport 041 226 11 99

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Öffnungszeiten

Montag - Freitag

08.30-11.00 Uhr / 14.00-16.30 Uhr

Offene Gruppen - Steigern Sie Ihr Wohlbefinden

 

Um auch morgen selbstständig und unabhängig zu sein, ist heute regelmässiges Training von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer notwendig.

 

Vielfältige Bewegung unterstützt die Gesundheit und steigert das Wohlbefinden. Die Bewegungsformen zu Musik und die Bewegungsspiele machen Spass, fördern die gute Laune und Ihre sozialen Kontakte in einer der offenen Gruppen.

 

Fangen Sie jetzt an und überzeugen Sie sich, wie sich regelmässige Bewegung wohltuend auswirkt. Die Intensität der Stunden ist unterschiedlich.

 

Im Kanton Luzern gibt es über 160 Gruppen.

 

Leitung: Speziell ausgebildete Erwachsenensportleiter/innen esa

Anmeldung: Nicht erforderlich.

Kommen Sie vorbei, ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Wir empfehlen Ihnen jedoch, vorher mit dem/r entsprechenden Leiter/in Kontakt aufzunehmen. Initiates file downloadHier finden Sie die aktuellen offenen Gruppen inkl. Kontaktangaben.

Lektionsdauer: 60 Minuten

 

Gratis-Schnupperlektion: jederzeit möglich

Fitgym (Allround)

 

Eine abwechslungsreiche Palette von unterschiedlichen Übungen lässt Einschränkungen vergessen und macht richtig Spass. Die verschiedenen Übungen fördern Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer.

 

 

Kosten: CHF 5.-- pro Lektion.

Der Betrag wird vor Ort oder per Halbjahresbeitrag einkassiert.

Wasserfitness (Bewegung im Wasser)

 

Die Lektionen beinhalten Haltungs- und Kräftigungsgymnastik im Wasser und fördern Koordination und Gleichgewicht. Durch den Auftrieb des Wassers werden Gelenke und Wirbelsäule entlastet und die Muskulatur kann durch den Wasserwiderstand gezielt gestärkt werden.

 

Kosten: CHF 5.-- pro Lektion, exkl. Hallenbadeintritt.

Der Betrag wird vor Ort per Abo einkassiert.

Tanzsport (internationale Volks- und Kreistänze, Tanzen im Sitzen, Line Dance)

 

Tanzend eintauchen in die Musik und Folklore fremder Länder. Wer ein Gefühl für Rythmus hat, Bewegung und Musik liebt und sich in einer Gruppe wohl fühlt, ist hier an der richtigen Adresse. Reaktion, Konzentration, Konzentration, Koordination und Gleichgewicht werden auf spielerische Art trainiert.

 

Kosten: CHF 6.-- bis 8.-- pro Lektion (z.T. Doppellektion).

Der Betrag wird vor Ort einkassiert.

 

Rufen Sie uns an, wir beraten Sie gerne, um die «richtige» Gruppe zu finden. Die Liste derInitiates file download offenen Gruppen inkl. Kontaktangaben finden Sie hier oder bestellen Sie die Liste beim Kurssekretariat.

 

Es ist nie zu spät, sportlich aktiv zu werden!